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是，它能够把吃掉的东西快速吸收掉，不管是用来提升身体素质，还是用来治愈身体，都是一个很不错的选择。
原着里并没有说明它到底是怎么练成的，但看完罗杰给的秘籍，想来应该和铁块，纸绘脱不了干系。
选好主修科目，张云也没有再耽搁，开始按照罗杰给的修炼方法，开始锻炼起来。
锻炼方法也很简单。
上午六点开始，打磨身体，也就是跑步，蛙跳，引体向上，举重，俯卧撑，仰卧起坐，游泳，打拳，倒立行走。
这一整套动作做完，再循环两次。
循环结束后，去酒馆吃午饭。
下午，训练剃，铁块和纸绘，每个都训练两个小时。
下午六点，吃晚饭。
晚上七点，在白白海的海边挥剑两小时。
晚上九点，锻炼元素力，修炼旧的招式，尝试新的招式。
半夜十二点，回家睡觉。
……
这十三天的时间里，张云就像是一个机器人一般，每天的安排精确到了分钟。
如果有进步，多出来的时间他不仅不会放松，反而还会加练。
反正就是一句话，只要不给身体留下暗伤，那就怎么辛苦怎么来。
他并不是很喜欢刻苦修炼的人，但他只要确定好了修炼计划，那他也不会偷懒。
人，可以懒散，可以咸鱼，但绝不能半途而废，不能三分钟热度。
自己定下的目标，那就好好完成。
就是他这种自律性的态度，才让他在没有父母管教的情况下，依旧以高出一本线50分的好成绩，考上了一所重点大学。
因为，考上好大学是他父母生前的愿望，所以他再不喜欢读书，再喜欢玩游戏。
高中三年，他也只是在高一的时候浪了一年。
等到发现自己成绩已经差的连大学都快考不上了，他立刻决定，不再玩了，先考上重点大学再说。
定下目标后的他，高二高三的这两年，他就像拼命三郎一般，生活轨迹三点一线，每天不是在读书就是在读书的路上，游戏动漫全部封禁。
最后，他如愿以偿。
但相对的，大学因为没有了目标，彻底放纵了自我，让他迷失在了动漫游戏的海洋中，最后还差点没拿到毕业证。
……
十三天之后，张云的自律也得到了应有的回报。
首先是身体素质再次暴涨一截，他感觉现在的他，光是靠身体素质，就能同时打五个之前的自己。
剃，铁块和纸绘全都学会，并且他还顺便学会了月步。
与此同时，在剃的基础上，他还尝试着用元素力对自己再次提速。
最终，他研发出了一招“疾风步”，虽然爆发力没有剃那么高，但它胜在持久，可以达到长时间的高速移动。
唯一可惜的是，他还没有学会生命归还，总觉得还差点意思。
至于剑术和元素力方面，张云也有所进步，但是没有体术那么明显。
不过，综合下来，他的整体实力也来到了三阶的层次。
终于，有一点自保的力量了啊！
张云捏了捏拳头，看着镜子前穿衣显瘦，脱衣有肉的自己，心满意足的点了点头。
“没想到我不仅是剑术天才，还是体术天才……等等，这些不会都是次元核心给我开的挂吧？比如修炼天才之类的……”