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在客厅里劈叉，同时研究截拳道。
下午三点多，武葑陪着苗婷婷进行了第一次走路训练。
他先扶着她走到院子里，然后松开她的手慢慢往后退，苗婷婷慢慢往前跟，走了三四米以后停下来，武葑转身走到苗婷婷背后，等她转身。她用右脚支撑，左脚虚提，慢慢转过身。
武葑看着她，说道：“换左脚支撑，再转三百六十度看看。”
“不要这么麻烦了吧？”苗婷婷嫌麻烦。
“本来就是训练左脚的，你还想偷懒。”
“我累了。”她找起了借口。
“小妹妹，才走了一分钟。”
“我就是累了嘛。不走了。”
“那你就原地转吧，不过必须用左脚支撑。”
“我不干！”她嘟着嘴站在那里不动了。
“婷婷，康复训练就是这么枯燥无聊的，你想不想早点能跑能跳？”
她看着武葑，眨巴眨巴眼睛，说道：“当然想啊，可是实在太累了。”
“才走了一分钟你就说累，请问您老今年贵庚啊？”武葑不得不打趣她。
“讨厌！你给我点动力和奖励好不好？”她开始讨价还价。
武葑不答应：“不好。你愿意拖你就拖吧，本来半个月就能康复如初的，你非得要用一个月，那你就多吃半个月苦吧。”
苗婷婷转念一想，也对，不能吃这个亏。但她不甘心眼瞅着机会溜走，她对武葑说道：“我走完你给我一点小奖励好不好？就一点点。”说完她伸出右手，大拇指和食指平行伸直，留了一厘米的空隙，其余三个手指握着。
“什么奖励呀？”武葑要问清楚。
“走完再说。”她说完往前走了起来。
武葑慢慢往后退，配合着她。走到门口台阶后停下，武葑转身走到她后面，然后看着她用左脚支撑着转身，她面对着武葑，武葑正准备往后退，她又向后转了一百八十度，背对着武葑。然后偷笑着又向后转，面对着武葑。当然这三次都是用的左脚支撑。
武葑笑笑没有说话。
两人又走了一个来回，就回客厅休息了。
苗婷婷坐在沙发上，说道：“我要的奖励就是你给我揉揉小腿。”
武葑笑着说道：“你不说我也准备给你按一按的。”
“啊呀，那这不算奖励。我再换一个。”苗婷婷觉得吃亏了。
武葑蹲下去，让她左腿架在右腿上，然后轻轻地敲着她的左腿小腿的肌肉。敲了一会儿，又轻轻地给她按摩，然后轻轻扭动脚踝。
苗婷婷闭眼靠着沙发，享受着那份舒服。
武葑按了一会儿，停下来，坐在沙发上休息。他说道：“好好休息一会儿，晚饭前再走一次。”
她吐吐舌头，说道：“刚才的小奖励不能算。给我按摩腿是你的必修课，不算奖励。”
“只要你能快点康复，我付出点牺牲没有关系。谁让你是我妹妹呢。”
“哼！那可是你说的。”
武葑站起来想去门口舒展一下筋骨，被苗婷婷一把拉住了。她说道：“你不许走，陪我休息一会儿。”
武葑说我动动筋骨就回来。
苗婷婷松开手放行。
过了一会儿，武葑回到沙发旁坐下来。他对苗婷婷说道：“我看你得给自己写一个训练计划，然后做完一次划掉一条，这样你就可能会有些成就感了，也不觉得枯燥和辛苦了。”
苗婷婷想了想，说道：“好像是个不错的点子，不过我还要在我的每一条计划下面写上你的按摩计划，如果你做不到就罚你。”
武葑笑了笑，没有吭声。他站起来走进房间拿了纸笔，然后回到客厅，递给苗婷婷。
她开始认真地写起来。
武葑看着她一行一行地写着，突然领悟到一个道理：其实一个计划就是一个努力的方向。他有很多方向，之所以觉得混乱，就是没有做过计划。如果他能每天晚上都列好第二天的计划，那不管它们朝着东南西北哪个方向发展，他按计划完成他的事情，他心里就不会混乱了。他突然觉得自己有些可笑，这么多年来，他好像从来没有真正为一件事情写过一个计划。他仔细想了想，也许他的“笔记本图书馆”倒有点像那么回事，所以他虽然也是混乱着整理完的，但至少最后是分门别类清清楚楚的，也是能实实在在看得见的“成绩”。他觉得从明天开始——不对，从现在开始，他要开始养成写计划的习惯，为每一件事情，譬如今天到睡觉前，他还有下面几件事情要做：一、陪苗婷婷训练两次走路，时间分别在五点半和七点半。二、八点去学校接孙爸爸下班。三、做“功课”。四、给孙郗媛发消息。他在备忘录里记下上面四条，总感觉少了点什么。他想了一会儿，终于想起来，今晚他要去孙家的，不能再拖了，于是他把“四”改成了“去孙家。”然后他还想到，以后晚上劈叉的时候，就记下第二天的计划。这样他这一天天的才不会混乱地虚度了。或者每天有空闲的时候，也可以提前记，总之就是要记下计划来，心里一定要有计划。现在他坐等苗婷婷第二次走路训练，他开始记下明天的计划（如果孙郗媛今晚不跟他走的话）：一、劈叉半小时；二、送孙爸爸上班；三、来苗家吃早餐、四、做“功课”（8-11点之间）；五、走路训练（8-11点之间，和“功课”交叉进行，走3次；13-16点：3次）；六、接孙爸爸下班（17点，然后他就回家，他不想来苗家吃晚饭，他想着去“老地方”吃）；七、做“功课”（劈叉的同时记下后天的计划）；八、给孙郗媛发消息。（补充一点：要先去孙家）
五点钟的时候，苗婷婷问他今天怎么还不走，平常这个时候他都迫不及待了。
武葑笑着说为了监督她走路才不走的。
苗婷婷撇撇嘴不相信。她眼珠一转，继续说道，有本事监督她到九点半最后一次走完。
武葑说那不行，他八点就得走。
五点半，他陪着苗婷婷做完一次走路训练之后，去厨房帮厨。
苗存标打电话回来说又有应酬，不回来吃晚饭了。
苗外婆和武葑与苗婷婷商量，中午吃了羊肉，晚上就不吃荤菜了，正好早上剩了一些粥，她和武葑可以分着吃完，苗婷婷可以喝牛奶，然后煮点面条吃，再炒两个蔬菜，炒几个鸡蛋。
苗婷婷嫌晚饭不好吃，要武葑给她煎牛排。
武葑只得照办。
结果晚饭变成了这样：鸡蛋还没有炒就不炒了。面条已经下锅，只能归武葑了。苗外婆独自喝粥。苗婷婷则是两块牛排，牛奶改在睡前喝。
吃完晚饭，苗外婆洗碗。
武葑陪苗婷婷训练走路还没有到时间，所以他坐着研究截拳道。
苗婷婷吃了就想睡，她坐在武葑旁边，然后把脑袋靠在他的肩膀上，闭上眼睛休息。武葑躲开，她就跟进。武葑没办法，只得由着她。
过了一会儿，苗婷婷居然发出了轻轻地鼾声。
武葑只得轻喊苗外婆，请她拿条毯子来给苗婷婷盖上，并关上门。
七点多，苗婷婷醒了，她一动不动地看着裹在身上的毯子，又抬头看着武葑。她发现她流了好多口水在武葑的衣服上。她立即哈哈大笑起来。
武葑看着她。
她却脸红了。
武葑不想知道发生了什么，他看看时间，七点半差不多了，于是两人在客厅和餐厅里进行走路训练。
结束后武葑再做“必修课”——给苗婷婷按摩小腿肌肉。